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来源:网络文章    日期:2020年01月23日 03:38    小贴士:点击文中图片可阅读下一页
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  可以适当补充益生菌  春节前后,除了要做到合理膳食、规律生活、经常运动之外,为了维护肠道健康,还可以考虑补充一些益生菌。

  研究表明,益生菌及其代谢产物,可以促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动,促进食物的消化吸收;提高机体免疫力及抑制肿瘤发生能力、预防高脂血症、冠心病等;益生菌通过自身代谢产物以及与其他细菌间的相互作用,维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性、使菌群平衡。

上海市政府工作报告提出,2020年上海将继续完善生活垃圾全程分类体系,加快推进垃圾收运和再生资源回收“两网融合”,推动垃圾分类越做越好。 目前,徐汇区绿化市容部门已经与上海城投环境集团达成战略合作协议,一个区级的可回收物集散场初步建成,将从源头上推动生活垃圾减量化、资源化。

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短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。   2.食物多样,合理搭配  选择食用多样化的食物,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 少吃油炸、烧烤的食物。   3.喝酒要适量  喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。

此外,长时间吃动不平衡,还会增加超重、肥胖,进而增加三高的患病风险。

喝酒首选低度酒,如啤酒、葡萄酒或黄酒,不空腹饮酒,不过度劝酒。 高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

  可以适当补充益生菌  春节前后,除了要做到合理膳食、规律生活、经常运动之外,为了维护肠道健康,还可以考虑补充一些益生菌。

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短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。   2.食物多样,合理搭配  选择食用多样化的食物,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 少吃油炸、烧烤的食物。   3.喝酒要适量  喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。



在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

那么,春节前后,我们该怎么守护自己的肠道健康呢?  肠道是保证营养吸收的重要消化器官  肠道是消化器官中最长的管道,是人体消化食物、吸收营养素和排出食物残渣的重要器官。 成年人肠道内“居住”着约2公斤的肠道细菌,这些细菌与人体健康息息相关。   肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类,正常情况下三类菌维持了稳定的平衡,一旦肠道菌群失调,就会引发许多的胃肠道疾病。 益生菌是对健康有好处的细菌,常见的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌等。   研究发现,肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因,也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因,而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境和抗生素等多种因素的影响。   4步应对春节前后的肠道问题  1.食不过量,不暴饮暴食  暴饮暴食是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。

上海市政府工作报告提出,2020年上海将继续完善生活垃圾全程分类体系,加快推进垃圾收运和再生资源回收“两网融合”,推动垃圾分类越做越好。 目前,徐汇区绿化市容部门已经与上海城投环境集团达成战略合作协议,一个区级的可回收物集散场初步建成,将从源头上推动生活垃圾减量化、资源化。

在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

还有一批小区建立了“误时+定时”投放制度,居民“睡过头”仍可以分类投放。   徐汇垃圾分类取得实效的一大特色是“双治联动”(住宅小区综合治理和生态环境治理)。

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还有一批小区建立了“误时+定时”投放制度,居民“睡过头”仍可以分类投放。   徐汇垃圾分类取得实效的一大特色是“双治联动”(住宅小区综合治理和生态环境治理)。春节前后,怎么守护自己的肠道健康? #标题分割#

原标题:春节前后,怎么守护自己的肠道健康?  春节快到了,亲戚朋友团聚一定少不了各种各样的聚餐,而聚餐时难免会饮食油腻,或是暴饮暴食。 相聚本是快乐的事,这些不健康饮食行为却很容易给胃肠道带来负担,引发腹胀、腹泻、消化不良、肠道菌群紊乱等。

在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

上海中心城区交出特殊“账单”:干垃圾日均减重相当于100头大象 #标题分割#

  新华社上海1月22日电(记者何欣荣、杜康)上海中心城区徐汇近日交出一份特殊“账单”:到2019年12月,全区干垃圾控制量从去年同期的1186吨/日减少到654吨/日,日均减量532吨,相当于100头亚洲象的体重。   徐汇各个街镇在垃圾分类中形成了各自的亮点。

喝酒首选低度酒,如啤酒、葡萄酒或黄酒,不空腹饮酒,不过度劝酒。 高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

养成运动习惯,还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。



 在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

  研究表明,益生菌及其代谢产物,可以促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动,促进食物的消化吸收;提高机体免疫力及抑制肿瘤发生能力、预防高脂血症、冠心病等;益生菌通过自身代谢产物以及与其他细菌间的相互作用,维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性、使菌群平衡。

那么,春节前后,我们该怎么守护自己的肠道健康呢?  肠道是保证营养吸收的重要消化器官  肠道是消化器官中最长的管道,是人体消化食物、吸收营养素和排出食物残渣的重要器官。 成年人肠道内“居住”着约2公斤的肠道细菌,这些细菌与人体健康息息相关。   肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类,正常情况下三类菌维持了稳定的平衡,一旦肠道菌群失调,就会引发许多的胃肠道疾病。 益生菌是对健康有好处的细菌,常见的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌等。   研究发现,肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因,也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因,而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境和抗生素等多种因素的影响。   4步应对春节前后的肠道问题  1.食不过量,不暴饮暴食  暴饮暴食是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。

短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。   2.食物多样,合理搭配  选择食用多样化的食物,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 少吃油炸、烧烤的食物。   3.喝酒要适量  喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。

养成运动习惯,还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。

  4.吃动平衡,养成运动习惯  “管住嘴”和“迈开腿”同样重要。

在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

在虹梅街道,已经建成的市民环保中心成为环保教育的“网红”基地,初步实现“湿垃圾不出社区”的目标。 地处衡复历史风貌保护区的湖南、天平街道,克服老弄堂空间狭小、无垃圾库房的不利因素,推出“移动箱房”的创新管理模式,定时放桶撤桶,及时清理打扫。

还有一批小区建立了“误时+定时”投放制度,居民“睡过头”仍可以分类投放。   徐汇垃圾分类取得实效的一大特色是“双治联动”(住宅小区综合治理和生态环境治理)。

还有一批小区建立了“误时+定时”投放制度,居民“睡过头”仍可以分类投放。   徐汇垃圾分类取得实效的一大特色是“双治联动”(住宅小区综合治理和生态环境治理)。

  可以适当补充益生菌  春节前后,除了要做到合理膳食、规律生活、经常运动之外,为了维护肠道健康,还可以考虑补充一些益生菌。

上海市政府工作报告提出,2020年上海将继续完善生活垃圾全程分类体系,加快推进垃圾收运和再生资源回收“两网融合”,推动垃圾分类越做越好。 目前,徐汇区绿化市容部门已经与上海城投环境集团达成战略合作协议,一个区级的可回收物集散场初步建成,将从源头上推动生活垃圾减量化、资源化。

短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。   2.食物多样,合理搭配  选择食用多样化的食物,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。 少吃油炸、烧烤的食物。   3.喝酒要适量  喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。

 养成运动习惯,还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。

春节前后,怎么守护自己的肠道健康? #标题分割#

原标题:春节前后,怎么守护自己的肠道健康?  春节快到了,亲戚朋友团聚一定少不了各种各样的聚餐,而聚餐时难免会饮食油腻,或是暴饮暴食。 相聚本是快乐的事,这些不健康饮食行为却很容易给胃肠道带来负担,引发腹胀、腹泻、消化不良、肠道菌群紊乱等。

上海市政府工作报告提出,2020年上海将继续完善生活垃圾全程分类体系,加快推进垃圾收运和再生资源回收“两网融合”,推动垃圾分类越做越好。 目前,徐汇区绿化市容部门已经与上海城投环境集团达成战略合作协议,一个区级的可回收物集散场初步建成,将从源头上推动生活垃圾减量化、资源化。

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